ターンオーバーとは？ | コラム | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】 | コラム | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】 | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】

「ターンオーバー」という言葉をご存じでしょうか。
美容や健康に関する情報の中で、耳にしたことのある方も多いですよね。
今回は、ターンオーバーとはどのようなものなのか解説いたします。
▼ターンオーバーとは
ターンオーバーとは、日本語で「細胞の入れ替わり」を意味する言葉です。
人の細胞や組織では、古い細胞と新しい細胞が一定の周期で入れ替わるサイクルが延々と繰り返されます。
この働きのおかげで、人の体は健康に保たれているのです。
▼ターンオーバーを乱す要因
■過剰なダイエット
極端なダイエットを行うと、肌に必要なビタミン・ミネラル・タンパク質などの成分が十分に摂取できません。　
そのような状態が続いてしまうと、ターンオーバーの乱れや乾燥肌につながります。
■栄養不足
栄養バランスが偏ると、肌の健康を保つ栄養も不足してしまいがちです。
肌は食べたもので構成されているため、特にビタミン類が不足すると肌荒れやニキビなどを引き起こす可能性もあります。
■不規則な睡眠
睡眠中には、成長ホルモンが分泌され正常なターンオーバーを促しています。
しかし睡眠が不規則になってしまうと、成長ホルモンが十分に分泌されずターンオーバーのサイクルが整えられません。
健康的な肌を目指すためにも、規則正しい睡眠を意識しましょう。
▼ターンオーバーを促すには？
ターンオーバー が鈍ってきたと感じたら、新陳代謝を促すのがおすすめです。
血流とリンパの流れをよくして、体内の老廃物を排出したり体温を上げたりすると良いでしょう。
▼まとめ
ターンオーバーとは、人の細胞と組織が一定の周期で入れ替わることです。
過度なダイエット・栄養不足・不規則な睡眠といった要因が考えらるので、ターンオーバーを整えたい時は、新陳代謝を促すと良いでしょう。
津田沼の『YOSA PARK VERA 津田沼店』では、進化したよもぎ蒸しのYOSAで新陳代謝を促します。
さまざまなメニューがございますので、ぜひお試しください。