エステ後の過ごし方は？ | コラム | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】 | コラム | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】 | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】

エステ後の過ごし方に気をつけると、さらに効果を高められることをご存じでしょうか。
そこで今回は、エステ後の過ごし方について解説していきます。
エステを利用する機会がある方は、ぜひ参考にしてみてください。
▼エステ後の過ごし方
■水分を取る
エステ後は、水分をしっかり摂ることを心がけましょう。
体内の水分量が十分だと体の巡りがスムーズになり、老廃物を排出しやすくなります。
体を冷やさないような、白湯・ハーブティーなどがおすすめです。
■約2時間は食事をしない
エステ後の約2時間は、食事をしないようにしましょう。
食事をすると、体がデトックスよりも消化吸収を優先してしまうためです。
体脂肪を燃焼させたい方は、時間を空けてから食事をするようにしましょう。
■軽い運動をする
エステ後は、代謝が上がっています。
そのため、運動をするとさらに代謝がアップします。
ウォーキング・ストレッチなど軽い運動であれば、体に負担をかけにくいためエステ後でも行えるでしょう。
ただしだるさや眠気がある場合は、無理に運動をする必要はありません。
▼まとめ
エステ後は、次のように過ごすと良いでしょう。
・水分を取る
・約2時間は食事をしない
・軽い運動をする
習志野市の『YOSA PARK VERA 津田沼店』は、お客様の美容と健康をサポートするプライベート・エステサロンです。
リンパケア・フットバス・フェイシャルケアなど、お客様のご要望に合わせた施術を提供いたします。
エステ後の過ごし方についても丁寧にお伝えしておりますので、お気軽にご相談ください。