ダイエットの停滞期の過ごし方について | コラム | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】 | コラム | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】 | 千葉県習志野市 津田沼駅【YOSA PARK VERA 津田沼店】

順調に進んでいたダイエットも、時には思うようにいかないことがあります。
これが、ダイエットの「停滞期」と呼ばれる時期です。
そこで今回は、ダイエットの停滞期の過ごし方について解説いたします。
▼ダイエットの停滞期の過ごし方
■焦らずにじっくりと構える
ダイエットの停滞期とは、それまでは順調に体重が減っていたのに、何をやっても減らなくなる時期のことです。
体の防御反応が正しく働いている証拠なため、焦らずにじっくりと構えましょう。
焦ってダイエットの方法や食事内容を変えてしまうと、逆に体重が増える恐れもあります。
■あれこれ考えすぎない
順調に減っていた体重が減らなくなったら、あれこれと考えてしまう方もいらっしゃるでしょう。
「方法が間違っているのではないか」「食べ過ぎているのではないか」など、悩みを抱えてしまうこともあるかもしれません。
体重が急に減らなくなったら「停滞期に入ったから仕方がない」と捉え、あまり考えすぎないことが大切です。
■エステサロンで相談する
停滞期が気になって仕方がない時は、エステサロンで相談してみるのも解決策の1つです。
多くのエステサロンでは、単に体重を減らすだけでなく、体調の変化にも気を配っています。
ダイエットの停滞期の過ごし方について相談すれば、適切なアドバイスをしてくれるでしょう。
▼まとめ
ダイエットをしていると、停滞期に入ることがあります。
その際は「焦らずにじっくりと構える」「あれこれ考えすぎない」といった対応で乗り切ってくださいね。
不安に感じる時は、エステサロンで相談するのも良いのではないでしょうか。
津田沼の『YOSA PARK VERA 津田沼店』では、進化したよもぎ蒸しのYOSAでダイエットに取り組んでいただけます。